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As cidades do Vale do Paraíba
- Fabio Valdecioli
- 11 de mar. de 2025
- 9 min de leitura
Atualizado: 11 de jun. de 2025
Chegou a hora de você conhecer as 35 cidades que compõem o lado paulista do Vale do Paraíba (isso porque também existem cidades fluminenses que pertencem ao Vale). Trata-se de uma região repleta de belezas naturais, cultura, história e também muito desenvolvimento. Ao final deste post, tenho certeza que você vai querer visitar a região - se é que já não esteve por aqui antes - e saber muitas outras coisas. Você é meu (minha) convidado(a) especial!
Alguns informações importantes
A bacia hidrográfica do rio Paraíba do Sul dá nome à região e se estende por parte dos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais.
O Vale do Paraíba, propriamente dito, é uma região localizada entre os estados de São Paulo e Rio de Janeiro. Com uma população de mais de 2,5 milhões de habitantes, tem um PIB de R$ 136 bilhões e IDH (Índice de Desenvolvimento Humano) considerado alto (0,781).
Com alto potencial turístico e industrial, o Vale está estrategicamente localizado entre os dois maiores centros produtores e consumidores do país (SP e RJ), cujo acesso se dá pelas rodovias Presidente Dutra (BR-116), Ayrton Senna (SP-70), Governador Carvalho Pinto (SP-70) e Dom Pedro I (SP-65), fatores decisivos para sua industrialização e avanço tecnológico.
Estão instaladas na região importantes indústrias nacionais e multinacionais, como Embraer, Companhia Siderúrgica Nacional, Petrobrás, LG, Basf, GM, Volkswagen, dentre outras, que contribuem para a geração de empregos e aumento do número de exportações.
Também estão por aqui o Departamento de Ciência e Tecnologia Aeroespacial (DCTA), o Instituto Tecnológico da Aeronáutica (ITA) e o Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE), referências nacionais na formação, especialização e pesquisa.
O Vale apresenta predominantemente o clima tropical de altitude. Este clima é caracterizado por verões quentes e chuvosos e invernos secos e amenos.
Em áreas mais elevadas, como as serras da Mantiqueira e do Mar, o clima pode variar para subtropical de altitude, que possui verões amenos e invernos mais frios. Por exemplo, na cidade de Lagoinha, situada em uma região montanhosa do Alto Vale do Paraíba, o clima é classificado como temperado marítimo, com verões temperados e chuvas bem distribuídas ao longo do ano.
De maneira geral, o Vale do Paraíba apresenta temperaturas médias anuais que variam entre 17°C e 20°C, com índices pluviométricos entre 1.250mm e 2.000mm.
Uma localização privilegiada
Para você identificar exatamente onde estamos, coloquei abaixo um mapa do estado de SP, com destaque para a região do Vale do Paraíba. E também um outro mapa que eu gosto bastante, pois faz referência a algumas expressões muito comuns por aqui: "Serra da Mantiqueira", "Vale Histórico", "Alto Tietê" e "Litoral Norte".
Aliás, falando em um grande diferencial, poucas regiões tem uma localização tão privilegiada quanto o Vale do Paraíba. Afinal, em pouquíssimo tempo você consegue desfrutar de lugares com paisagem, clima, gastronomia e cultura tão diversos e incríveis.
Vamos conhecer algumas dessas cidades?
Cidades da Serra da Mantiqueira
A Serra da Mantiqueira é o destino certo para quem gosta de temperaturas mais amenas e vistas deslumbrantes.
Do lado paulista da Serra da Mantiqueira temos as cidades de Santo Antônio do Pinhal, São Bento do Sapucaí e Campos do Jordão, bem como São Francisco Xavier, distrito de São José dos Campos.
Santo Antônio do Pinhal
A primeira das Estâncias climáticas que vamos apresentar está a uma altitude de 1.080 metros, o que lhe garante invernos com temperaturas médias de 6º, um verdadeiro convite para noites apaixonadas ao lado de uma lareira, boa comida e uma taça de vinho.
Entre as principais atrações em Santo Antônio do Pinhal estão o Pico Agudo, a Cachoeira do Lageado, a Praça Boulevard Araucária, a Igreja de São Benedito e a Estação Ferroviária Eugênio Lefévre.
E como é tudo muito pertinho, não deixe de conhecer as cidades vizinhas de São Bento do Sapucaí e Campos do Jordão, nossas próximas indicações.
São Bento do Sapucaí
A Estância climática de São Bento do Sapucaí é conhecida como a Toscana brasileira, graças à sua produção de queijos, vinhos, cervejas e azeite. Seu principal atrativo é o Complexo da Pedra do Baú, conjunto rochoso com 1.964 metros de altitude e que atrai apaixonados por esportes radicais, como arborismo, asa-delta, escalada, montanhismo, montain bike, rapel, trekking e voo livre.
Outra atração imperdível é o carnaval de São Bento, graças aos centenários bonecos gigantes de Zé Pereira e sua família, uma homenagem ao fundador da cidade, Tenente José Pereira Alves.
Campos do Jordão
A charmosa Campos do Jordão é destino certo para turistas que gostam de invernos com temperaturas baixas, boa gastronomia, cultura e arquitetura europeia. Aliás, todos esses fatores lhe renderam o título de Suíça Brasileira.
Além de estância climática, Campos do Jordão também é a cidade mais alta do Brasil, localizada a 1.628 metros.
A lista de passeios e lugares para visitar em Campos do Jordão é muito grande. Abaixo, segue uma sugestão de 10 destinos, que unem natureza, gastronomia, aventura e cultura:
Parque Amantikir
Vista Chinesa
Pico do Itapeva
Parque Capivari
Cervejaria Baden Baden
Boulevard Gèneve
Estação Emílio Ribas
Parque Tarundu
Museu Felícia Leirner
Palácio Boa Vista
São Francisco Xavier
Para quem está na região, SFX merece uma visita. A pracinha central, a saborosa comida local (com muito pinhão e truta) e a generosa natureza, são um verdadeiro convite para 1 ou 2 dias de bastante tranquilidade.
Para quem vem de São José dos Campos, o acesso é feito pela SP-50, que embora bem sinuosa, recompensa o viajante com paisagens muito bonitas da Serra da Mantiqueira.
Deixo aqui duas dicas de passeio:
Pico do Selado: com altitude de 2082 metros, oferece uma privilegiada vista de Joanópolis (SP) e Monte Verde (MG). Muitas empresas oferecem guias para a realização da trilha.
Cachoeira Pedro Davi: água limpa, geladinha, queda d'água e poço para mergulho. Com estacionamento e restaurante no local.
O Vale Histórico
O Vale Histórico é formado pelas cidades de Arapeí, Areias, Bananal, Cruzeiro, Lavrinhas, Queluz, São José do Barreiro e Silveiras e já foi a região mais rica do Brasil, graças a cultura do café.
Seus sobrados, fazendas, prédios públicos e igrejas remontam à arquitetura da metade e final do século XIX, durante o período do auge econômico.
A natureza exuberante nasce do encontro da Serra da Mantiqueira com a Serra da Bocaina, unindo os estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais.
Curiosidades do Vale Histórico
Muitos fatos pitorescos podem ser encontrados no Vale Histórico e também se tornam motivo de curiosidade e interesse para os turistas.
Cenário para novelas
A bicentenária Fazenda Boa Vista, que hoje se transformou em um hotel, já foi cenário para várias novelas, como Cabocla, Um Só Coração, Sinhá Moça e Dona Beija.
A Fazenda fica na Rodovia dos Tropeiros, km 327 e, sem dúvida, merece uma visita
O sino com mais de 1 tonelada
A Igreja Matriz de Senhora Sant'Ana, cuja construção se iniciou em 1782, guarda uma verdadeira relíquia: um sino de um metro e meio de altura e que pesa 1,1 tonelada. Construído em bronze, estanho, ferro, cobre e ouro, anunciou momentos importantes da história local e nacional, como casamentos, funerais, o fim da Guerra do Paraguai e a assinatura da Lei Áurea.
O sino chegou a ser mencionado pelo escritor taubateano Monteiro Lobato, em sua obra Cidades Mortas: "O silencio em Oblivion é como nas regiões articas: uma permanente. Não se compreende a segunda sem o primeiro. Ela a completa; ela o define. ... O velho inimigo do silencio em Oblivion sofre lesãos.... A frente desse grupo de Irreverencias está o Sino da igreja. Repicando missa aos domingos ou chorando a defunto, alegre ou funebre, é o Sino o mais violento perturbador do Silencio em Oblivion".
A pharmacia mais antiga em atividade
Fundada em 1830 pelo francês Tourin Domingos Mosnier, a Pharmacia Popular (antes Pharmacia Imperial) foi adquirida pela família graça na década de 1920.
É considerada a mais antiga farmácia do Brasil em atividade. Também já foi museu e serviu de locação para as gravações da minissérie Dona Flor e seus Dois Maridos.
O homem que calculava
O escritor Júlio Cesar de Mello e Souza, mais conhecido pelo seu heterônimo Malba Tahan, autor da célebre obra "O homem que calculava", passou sua infância na cidade de Queluz.
Em um prédio colonial de 1800, onde hoje funciona a Diretoria de Cultura, Turismo e Comunicação Social, foi criado o Centro Cultural Malba Tahan.
As trincheiras da Revolução de 1932
Insatisfeito com o governo de Getúlio Vargas, após o Golpe de Estado de 1930, o povo paulista tomou as armas na tentativa de convocar uma nova Assembleia Nacional Constituinte.
Naquela época, São Paulo era o estado mais rico do país e Rio de Janeiro a capital da República. Daí, o Vale do Paraíba se tornou o palco natural de vários conflitos.
Segundo relatos, até hoje podem ser encontrados em Cruzeiro-SP resquícios da revolução, como restos mortais, trincheiras e cápsulas.
Sancionada em abril de 2024, a Lei 14.841 reconheceu o município paulista como a Capital da Revolução Constitucionalista de 1932.
DÊ UMA CHANCE PARA A MUDANÇA
A lista das cidades do Vale
A Lei Complementar nº 1.116, de 9 de janeiro de 2012, do Governo de São Paulo, criou a RMVPLN (Região Metropolitana do Vale do Paraíba e Litoral Norte). Essa região é composta pelos 35 municípios do Vale, mais as 4 cidades do Litoral Norte: Caraguatatuba, Ilha Bela, São Sebastião e Ubatuba.
Logo abaixo apresento a relação de todas as cidades que compõem o Vale do Paraíba no lado paulista. E mais algumas curiosidades deste lugar incrível.
Aparecida
Arapeí
Areias
Bananal
Caçapava
Cachoeira Paulista
Campos do Jordão
Canas
Cruzeiro
Cunha
Guaratinguetá
Igaratá
Jacareí
Jambeiro
Lagoinha
Lavrinhas
Lorena
Monteiro Lobato
Natividade da Serra
Paraibuna
Pindamonhangaba
Piquete
Potim
Queluz
Redenção da Serra
Roseira
Santa Branca
Santo Antônio do Pinhal
São Bento do Sapucaí
São José do Barreiro
São José dos Campos
São Luiz do Paraitinga
Silveiras
Taubaté
Tremembé
A cidade mais populosa do Vale é...
A cidade mais populosa do Vale do Paraíba é São José dos Campos. Segundo a Agência Metropolitana do Vale do Paraíba e Litoral Norte, a cidade tem um população estimada em 737.310 habitantes.
E a cidade com menos habitantes...
Arapeí, com 2.330 moradores, leva o título de cidade com o menor número de habitantes.
O maior território está na cidade de...
Com 1.407,319 km², Cunha é a cidade com maior extensão territorial.
Ah, e de acordo com a Lei nº 14.343/22, Cunha é a Capital Nacional da Cerâmica de Alta Temperatura, realizando anualmente, o Festival da Cerâmica.
A menor cidade do Vale é...
Potim, leva o título de cidade de menor cidade do Vale, com um território de 44,643 km².
A Capital Mariana da fé
Essa aqui acho que todo mundo sabe, né?!
A estância turística de Aparecida recebe mais de 8,8 milhões de visitantes por ano, sobretudo em consagração a Nossa Senhora Conceição Aparecida, declarada padroeira do Brasil pela Conferência Nacional dos Bispos do Brasil.
O Santuário Nacional é o maior santuário mariano do mundo, a segunda maior basílica e um dos cinco mais visitados.
Uma briga deliciosa
Para concluir este Post, trago um debate que divide os gostos e opiniões de quem é do Vale do Paraíba: qual cidade faz o mais gostoso bolinho caipira?
Peraí, você ainda não conhece essa iguaria, que tem lugar cativo durante as quermesses e festas juninas?
O bolinho caipira é um salgado frito, preparado com farinha de milho amarela e normalmente recheado com carne moída. Mas também existem versões com recheio de linguiça, camarão e até veganas ou vegetarianas.
A disputa entre as cidades, pelo título de melhor bolinho caipira, se dá em razão das diferentes maneiras de produzi-lo e, também, os recheios que podem acompanhá-lo.
Para você entender um pouco as diferenças: em São José dos Campos, o bolinho é recheado com a carne crua; em Caçapava, a carne é misturada à massa; em Jacareí, o bolinho é recheado com linguiça; em Taubaté, a carne é previamente cozida.
E para fechar com chave de ouro, vou deixar aqui uma receita de bolinho caipira, muito bem preparado pela Leodenice Camargo. É lógico que com a carne refogada, afinal, sou de Taubaté. Rsrsrs.
Será que você vai encarar o desafio de preparar o bolinho?
RECHEIO:
1/2 Kg de Carne Moída 2x (patinho)
3/4 Xícara (Chá) de Água
1/2 Xícara de Alho Porro
1/2 Xícara de Cheiro Verde
3 Dentes de Alho
1 Cebola Grande
3 Colheres (Sopa) de Azeite de Oliva
1 Colher (Sopa) de Farinha de Trigo
1 Colher (Sopa) de Sal
2 Pimentas Dedo de Moça
Pimenta do Reino a gosto
MASSA:
1/2 Kg de Farinha de Milho Amarela
625ml de Água Fervente
3 Ovos
6 Colheres (Sopa) de Óleo de Soja
2 Cubos de Caldo de Bacon
Espero que você tenha gostado deste Post, da mesma forma que eu gostei de escrevê-lo.
Até o próximo.
E não se esqueça: viver bem é aqui no Vale!
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